Здоровье сна
Наряду с физическими упражнениями, умственной работой, диетой и социальной активностью сон является ключевым фактором здорового образа жизни, который занимает ее треть, но остается без внимания.
В первой части этого обзора авторы представляют современные знания о том, как сон способствует здоровью организма, мозга, психическому, профессиональному и общественному здоровью, а также творческой деятельности, продуктивности и благополучию. Во второй части авторы обсуждают, как хороший сон и скрининг нарушений сна и бодрствования могут способствовать улучшению здоровья и уменьшить бремя неврологических, психических, сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений обмена веществ, а также онкологии.
Авторы также рассмотривают литературные данные по исследованию здоровья сна и представляют Бернский опросник о здоровье сна, новый и простой инструмент для оценки здоровья сна и скрининга циркадных расстройств сна и бодрствования в клинической практике.
Форстер АП, ван Сомерен ЭЙ, Пак АИ, Хубер Р, Шмидт МХ, Бассетти КЛ. Здоровье сна. Уральский медицинский журнал. 2025;24(1):159–178. https://doi.org/10.52420/umj.24.1.159. EDN: VDKZXA
Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.